Страх. Работа со страхом

опасности.

Базовое переживание страха ( у маленьких детей и животных):

ощущение

угрозы или опасности связано с физическим дискомфортом, с неблагополучием физического «Я»;

страх физического повреждения.

критики, осуждения»
«страх наказания» и т.д.

физического повреждения для большинства людей чрезвычайно мала.

Большее значение приобретают

неудачи и психологические потери, которые могут произвести в душе переворот, страх «выхода из зоны комфорта».

не будут немедленно устранены, запускаются эмоции оценивающие воздействие стресса на

организм реакция страха перерастет в панику.

Паника – обеспечивает мгновенную концентрацию внимания (своего, либо окружающих) на удовлетворении потребности и поэтому является одним из охранительных механизмов.

ощущение безопасности

зона
комфорта

удовлетворение потребностей

сопротивления
спасения «инстинкт выживания»
помощь при бедствии «инстинкт сохранения вида»

специфический социальный компонент, который в них выходит на первое место,

оттесняя более примитивные факторы выживания.

Социальные страхи

Внутриличностный конфликт

Биологические страхи

и человек просто стремится выжить любой ценой (например, уклоняясь от

несения военной службы в период военных действий).

Здесь также сталкиваются социальные и биологические потребности, но выраженность психосоматических нарушений в этих случаях будет не заметна.

Влияния на тело со стороны биологических инстинктов оказываются более естественными и гармоничными, чем воздействия, опосредованные социальными установками.

и биологических мотиваций, когда человек сознательно переступает через социальные стандарты

и при этом чувствует вину и дискомфорт.

из сознательных в бессознательные структуры психики
(З. Фрейд «Я и

Оно», К.Г. Юнг «Я и Тень»)

Пока не произошло окончательного сознательного определения мотивационной позиции, человек будет жить в состоянии острого психологического конфликта, что будет оказывать разрушающее действие на все стороны личности
(социальная дезадаптация, сложные фобии: клаустрофобия, агарофобия и др., неврозы, психосоматические нарушения)

страха смерти» ..Мы боимся того чего не знаем, не можем контролировать Страх

может быть как содержание, «смысл жизни» трансформация страха смерти в страх жизни дилигирование ответственности за свою жизнь другому, поиск авторитета.

не отсутствие страха, а понимание того, что есть что-то более

важное чем страх»

готовность и желание развиваться, работать над собой;

оптимистический доброжелательный настрой;

понижение

рейтинга страха (не только у меня, но и у многих других людей);

сопротивление давлеющей власти страха над собой;

готовность увидеть и принять парадоксальное решение «может все не так как вы думаете?»;

быть адекватным обстоятельствам «делай то что должен и будь, что будет»

комфорта», адаптации

влажные руки (отток крови от конечностей к внутренним органам «стук

сердца оглушает»)

расширенные «стеклянные глаза»

повышенный мышечный тонус

реакции в чрезвычайной ситуации как проявление беспомощности и страха)

Пассивная форма
(оцепенение

«замереть»)

Активная форма
(ажитация «бежать от опасности»)

техники саморегуляции;
работа с дыханием;
телесно-ориентированная психотерапия;
техники НЛП;
ДПДГ;
когнитивная психотерапия;
позитивная психотерапия и др.