Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Стресс и способы борьбы с ним.
Содержание
- 1. Стресс и способы борьбы с ним.
- 2. Стресс в переводе с английского языка означает
- 3. Под стрессом (от англ. stress — “давление”, “напряжение”) понимают эмоциональное состояние, возникающее в ответ на всевозможные экстремальные воздействия.
- 4. В настоящее время в зависимости от стрессового
- 5. Этапы развития стрессового состояния у человека:нарастание напряженности;собственно стресс;снижение внутренней напряженности.
- 6. Методы борьбы со стрессомСтресс — это ощущение, которое
- 7. В большинстве ситуаций стресс проходит несколько стадий.Фаза
- 8. Одна из наиболее часто встречающихся причин возникновения стрессов — противоречие между реальностью и представлениями человека.
- 9. Музыкотерапия – новейший способ коррекции напряжения. Метод входит
- 10. Скачать презентанцию
Стресс в переводе с английского языка означает «напряжение», «давление». Термин вошел в научный мир благодаря канадскому врачу и ученому Гансу Селье.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3Под стрессом (от англ. stress — “давление”, “напряжение”) понимают эмоциональное состояние, возникающее
в ответ на всевозможные экстремальные воздействия.
Слайд 4В настоящее время в зависимости от стрессового фактора выделяют различные
виды стресса, среди которых ярко выражены физиологический и психологический. Психологический стресс в свою
очередь можно разделить на информационный и эмоциональный. Если человек не справляется с задачей, не успевает принимать верные решения в требуемом темпе при высокой степени ответственности, т.е., когда возникает информационная перегрузка, может развиться информационный стресс. Эмоциональный стресс возникает в ситуациях, опасности, обиды и т.д.
Слайд 5Этапы развития стрессового состояния у человека:
нарастание напряженности;
собственно стресс;
снижение внутренней напряженности.
Слайд 6Методы борьбы со стрессом
Стресс — это ощущение, которое испытывает человек, когда
полагает, что не может эффективно справиться с возникшей ситуацией.
Если вызывающая
стресс ситуация зависит от нас, необходимо более рационально сконцентрировать усилия на том, чтобы изменить ее. Если ситуация не зависит от нас, нужно смириться и менять свое восприятие, свое отношение к этой ситуации.
Слайд 7В большинстве ситуаций стресс проходит несколько стадий.
Фаза тревоги. Это мобилизация
энергетических ресурсов организма. Умеренный стресс на этой стадии полезен, он
ведет к повышению работоспособности.Фаза сопротивления. Это сбалансированное расходование резервов организма. Внешне все выглядит нормально, человек эффективно решает встающие перед ним задачи, однако если эта стадия продолжается слишком долго и не сопровождается отдыхом, значит, организм работает на износ.
Фаза истощения (дистресс). Человек ощущает слабость и разбитость, снижается работоспособность, резко возрастает риск заболеваний. Непродолжительное время с этим еще можно бороться усилием воли, однако потом единственный способ восстановить силы — это основательный отдых.
Слайд 8Одна из наиболее часто встречающихся причин возникновения стрессов —
противоречие между
реальностью и представлениями человека.
Слайд 9Музыкотерапия – новейший способ коррекции напряжения. Метод входит в структуру арт-терапии
(лечение искусством). Использование музыкотерапии позволяет скорректировать эмоциональное состояние, снизить тревогу и улучшить
общее настроение. Для музыкотерапии важно верно подобрать для человека музыкальные композиции.Релаксация позволяет снять мышечное напряжение, возникшее в результате влияния стрессового фактора. После обучения техники можно восстановить организм, привести себя в норму при эмоциональном напряжении из внешнего мира.
Личностно-ориентированный метод позволяет корректировать проблемы в индивидуальном порядке. Но в методе также присутствует групповая и семейная терапия. В коррекции используются такие приемы психологии, как внушение и убеждение.
