Техника прыжка в высоту способом перешагивания

способом «перешагивание».
Ошибки во время выполнения прыжков.
Упражнения для развития

прыгучести.
Литература

и по своей технической простоте и малой требовательности к месту

приземления применяется в школах на уроках физкультуры.
Основными частями прыжка в высоту являются: разбег и подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление

нога помогает отталкиванию. Она выпрямляется, максимально высоко поднимается над планкой,

а затем энергично опускается за планку, делая перешагивание. Туловище наклоняется вперед.
Одновременно толчковая нога переносится через планку повернутой стопой кнаружи.
Прыгун приземляется на маховую ногу. Техника прыжков в целом изучается при помощи прыжков через планку с 1, 3, 5 шагов и с индивидуального разбега на высоту, близкую к максимальной.
Совершенствование отдельных деталей техники прыжка происходит в сочетании с выполнением прыжка в целом с акцентом на изучаемый элемент.
Движения при переходе через планку совершенствуются по мере необходимости, все внимание уделяется прежде всего разбегу и отталкиванию.
Следует помнить, что разбег выполняется с постепенным увеличением скорости и длины шагов, а отталкивание выполняется точно вверх.

Остапенко А.Н., Селиверстов Б.И., Чистяков Ю.Н., - Москва: Высшая школа,

1979. Бег, прыжки, метания. В. Ломан, Москва, 1974 Уроки физкультуры в современной школе. Выпуск 3. Легкая атлетика, методические рекомендации для учителя, Москва, 2004.