Использование приемов профилактики плоскостопия на уроках физкультуры 6 класс

на уроках физкультуры

морфо-функциональное состояние которого имеет большое значение для формирования всего опорно-двигательного

аппарата, и особенно в детском возрасте.
Слабость мышц, поддерживающих своды стопы, является одним из условий нарушений нормального свода стопы, что в конечном счете может привести к патологическим изменениям не только в стопе, но и в других звеньях опорно-двигательного аппарата, а также и к другим нарушениям нервной и сердечно-сосудистой систем.
На ногах находятся точки, которые отвечают практически за все наши органы. Воздействуя на них мы улучшаем кровообращение, а значит и самочувствие.

тяжестей)
Слабость мышц и связок стопы
Рахит
Паралич мышц стопы (ДЦП)
Травмы стопы

в отдельных видах ходьбы и прыжков (по рекомендации врача), ходьба

на внутренней стороне стоп.

натягивание стопы на себя.

Эти упражнения можно выполнять с помощью специальных массажных приспособлений: массажных

шариков, роликов и массажных ковриков

пятке. При массаже используются следующие приемы:
Разминание, поглаживание, надавливание, выжимание, сдавливание,

надавливание, рубление, отглаживание.
Массаж стоп помогает справиться с таким неприятным явлением, как судороги в икро-ножных мышцах. Воздействуя на определенные точки в организме улучшается:
кровообращение, снимается усталость, снимается стресс, нормализуется процесс распада продуктов и обмена веществ..

.

по возможности тоже должна быть из кожи.
В обуви должен быть

каблук, обычно средних размеров. В детской обуви он должен иметь высоту 0,5 сантиметров и по площади занимать не меньше трети всей подошвы. Носок должен быть широкий.
Подошва должна быть гибкой, хорошо гнуться при ходьбе.

в условиях школы является одним из важных факторов укрепления здоровья

детей. Успешность ее проведения может быть обеспечена лишь в тесном контакте учителя и родителей.