Компьютер и здоровье детей

профессии, а может разрушить здоровье и привести к социальной дезадаптации
Посмотрим

на себя со стороны?
На себя и на других таких же как и мы Нам компьютер друг, И никто не может тут Без него и дня прожить и даже двух минут.
Мы с компьютером сдружились. Многому мы научились. Ты помощник наш на все года. Ведь компьютер — это сила, Ум, наука, перспектива, Помогает думать нам всегда.

-Конечно! Что бы я без них делал!
-Как что?
-Ха, да это всё есть и в компьютере!
А как же здоровый образ жизни, друзья, учёба?
-Возможно, но разве ты можешь увидеть и услышать как улыбается твой друг, ощутить горечь поражений и сласть победы???
-М-м-м, да, думаю ты прав…
-Тем более компьютер это ещё и опасно!
-Чем?
-На этот вопрос есть очень много ответов!

В современном мире есть очень много новых технологий, и одной из самых важных является компьютер, как мы помним то в 80-х годах Билл Гейтс, заявлял, что в скором времени компьютер будет весить менее двух тонн, и его можно будет установить у каждого дома, прошло в глобальном смысле не так уж и много времени, и почти у каждого есть компьютер или ноутбук.

распространённых видов техники в мире. С помощью этого устройства вы

можете заниматься тем, для чего требовалось очень много приспособлений. Сейчас же многие игры, соревнования, чтение книг, просмотр фильмов и прослушивание любимой музыки стало доступно с помощью современного компьютера.
Но тут есть и другая сторона, если проводить много времени за компьютером то может возникнуть зависимость от игр, ухудшиться здоровье, а в целом от отсутствия физических упражнений потеряете форму, так и конкретно пострадает ваша осанка и зрение.
Если предоставить компьютер ребёнку в свободное пользование , то он гарантированно получит зависимость и ухудшит свою успеваемость и физическое развитие, а также интеллектуальную активность.
Что касается плюсов от использования компьютера, то он вызывает положительный интерес к техническому прогрессу, и технике в целом. Развивает творческие возможности человека. Развитие воображения и проектирование будущего. Развивающие игры помогут ребёнку стать более самостоятельным, и последовательным в своих действиях. Развитие внимательности и сосредоточенности на конкретном объекте. Также развитие в чтении и набор текста на компьютере. Воспитывает целеустремлённость и развивает внимание.

:
Нагрузка на зрение,
Стеснённая поза
Заболевания суставов кистей рук

Затрудненное дыхание, развитие остеохондроза
Наличие излучения от монитора
Психическая нагрузка и стресс при потере информации
Компьютерная зависимость.

возникнуть головная боль и головокружение. Если работать на компьютере достаточно

долго, то зрительное переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения (это зависит от качества монитора, содержания изображения и времени работы за монитором). При грамотной постановке дела нагрузка на зрение от компьютера может быть значительно снижена.

Расстояние от глаз до экрана должно составлять 50-70 см.
Нельзя работать за компьютером в темноте
Ребёнок школьного возраста может проводить за компьютером непрерывно не более 10-20 минут, после чего необходимо сделать перерыв и небольшую гимнастику для глаз (оптимальная продолжительность непрерывных занятий с компьютером для учащихся: начальной школы должна быть не более 15 минут; основной школы – 20 минут, старшей школы – 25-30 минут). Если есть проблемы со зрением, то садиться за монитор можно только в очках

НАГРУЗКА НА ЗРЕНИЕ

- 100%
СОВРЕМЕННЫЙ МОНИТОР 14 ДЮЙМОВ

- 70%
СОВРЕМЕННЫЙ МОНИТОР 16 ДЮЙМОВ - 60%
СОВРЕМЕННЫЙ МОНИТОР 15 ДЮЙМОВ - 40%
ЦВЕТНОЙ ЖК МОНИТОР - 20%

раскрыть глаза, посмотреть вдаль через окно на счет 1-6. Повторить

3 раза.

Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Аналогично проводится упражнение с фиксацией взгляда влево.

 Голову держать прямо. Поморгать на счет 10-15.

 Не поворачивая головы перевести взор с фиксацией его на счет 1-4 - вверх, на счет 1-6 - прямо, 1-4 - вниз, 1-6 - прямо.

чудеса.
Закрывают оба глаза.
Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют.
Продолжают стоять с закрытыми

глазами.
А теперь мы их откроем, через речку мост построим.
Открывают глаза, взглядом рисуют мост.
Нарисуем букву о, получается легко.
Глазами рисуют букву о.
Вверх поднимем, глянем вниз,
Глаза поднимают вверх, опускают вниз.
Вправо, влево повернем,
Глаза смотрят вправо- влево.
Заниматься вновь начнем.
Глазами смотрят вверх, вниз.

грациозную походку кошки.
Посмотрела кошка вверх.
Смотрят вверх.
Посмотрела кошка вниз.
Смотрят вниз.
Вот налево

повернулась.
Смотрят влево.
Проводила взглядом мух.
Взглядом проводят «муху» от левого плеча к правому.
Потянулась, улыбнулась
И уселась на карниз.
Дети приседают.
Глаза вправо отвела,
Посмотрела на кота.
Смотрят прямо.
И закрыла их руками.
Закрывают глаза руками.

посмотри!
Смотрят вверх-вниз.
Вот орехи-1,2,3.
Пообедал дятел с белкой
Моргают глазками.
И пошел играть в

горелки.
Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем.

глаза мне покажись.
Делают круговые движения глазами.
Взгляд я влево отведу,
Лучик солнца

я найду.
Отводят взгляд влево.
Теперь вправо посмотрю,
Снова лучик я найду.
Отводят взгляд вправо.

и проведение нервных импульсов в руки и ладони.
ОНЕМЕНИЕ РУК, ПОКАЛЫВАНИЕ

И БОЛИ

и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут

стать хроническими...

в локте должен быть прямым (90 градусов)

При работе с

мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края

Стул или кресло должно быть с подлокотниками, так же желательно наличие специальной
выпуклости для запястья (коврик для мыши, например)

с подножкой
Монитор нужно устанавливать только на верхнюю столешницу клавиатура и

мышь должны располагаться перед монитором так, чтобы было место на столе для опоры предплечий рук ребенка
Глаза должны быть на уровне середины или 2/3 экрана монитора
Расстояние от глаз до экрана монитора должно быть в пределах 50-60 см

не производит. Но потенциал между экраном дисплея и лицом сидящего

перед ним человека разгоняет пылинки до огромных скоростей. Необходимо постоянно снижать количество пыли в помещении посредством влажной уборки.

но, конечно же, еще не полностью.
Вокруг монитора существуют электростатические

и электро-магнитные поля, также от монитора исходит рентгеновское  излучение...

няней или источником знаний, но начинает эмоционально заменять ему окружающих

людей. Постепенно ребенок проводит за компьютером все больше времени, может развиться зависимость (различают психологическую зависимость от Интернета и компьютерных игр).
Психика ребёнка ещё недостаточно устойчива, некоторые компьютерные игры и информация из Интернета могут привести к изменениям мировоззрения, пересмотру моральных норм и т.п. В более серьёзных случаях могут возникнуть психические расстройства. Нужно обеспечить ребенку условия и возможность в реальной жизни получать то, что ему может дать виртуальный мир.
Реальная жизнь должна быть яркой, насыщенной, интересной.

воспринимается агрессивно,  ребенок не откликается на просьбы
Чувствует себя подавленным,

если находится за компьютером меньше, чем обычно
  Начались проблемы с учёбой
Появились проблемы в общении, частые конфликты  

Во Всемирную сеть можно выходить под любым именем, придумать любую

биографию, имидж. У некоторых психически неустойчивых детей в связи с этим возникают проблемы самоидентификации.
У компьютероманов происходит отчуждение "Я", начинается раздвоение личности.
Вторая патология - дети начинают лихорадочно рыскать по сайтам, бессмысленно скачивая информацию. Для них самоцель - "сидение в Интернете".

какие сайты посещает.
Занимаясь другими делами, думает и говорит о

компьютерах, играх,  Интернете.

 прием пищи происходит без отрыва от игры на компьютере

Нетерпение, предвкушение и продумывание заранее своего возвращения к компьютеру

почетное место лидера среди множества способов организации молодежного отдыха. Виртуальная

реальность манит своими безграничными возможностями, а индустрия компьютерных развлечений каждый год преподносит геймерам все новые и новые игры, от которых просто невозможно отказаться. Однако о вреде компьютерных игр трубят все вокруг – и особенно волнует вопрос игровой зависимости родителей, чьи дети проводят все свободное время у монитора. Чем опасны компьютерные игры и могут ли они быть полезными?
Самая главная опасность, которую представляют компьютерные игры – это возникновение игровой зависимости. Это настоящее отклонение психики, требующее помощи квалифицированного врача и поддержки родных и близких. 

Стратегии «Квесты»
+
Переключение внимания

Развитие быстроты

реакции

Тренировка памяти, мышления и т.д.

-

Иллюзия

всевластия

его в полезное русло. Компьютер должен стать для ребёнка равноправным

партнёром, способным очень тонко реагировать на все его действия и запросы. Он, с одной стороны, - терпеливый учитель и мудрый наставник, помощник в учёбе, а в дальнейшем и в работе, а с другой стороны - творец сказочных миров и отважных героев, друг, с которым нескучно. Соблюдение несложных правил работы на компьютере позволит сохранить здоровье и одновременно открыть ребёнку мир огромных возможностей.