курить - или жить?

европейцами, попробовавшими его в 1492г., были матросы знаменитой флотилии Христофора

Колумба.

разрешены в России в царствование Петра I, который стал сам

заядлым курильщиком после посещения Голландии.

Михаила Федоровича Романова, уличенных в курении в первый раз наказывали

60 ударами палкой, а во второй – обрезанием носа или ушей.

занять досуг -непонимание опасности курения - «покурю и смогу бросить» -не занимаюсь спортом -влияние

рекламы, кино, телевидения -наличие карманных денег

одного маленького
города»
Ты
хочешь
быть
в их
числе?

требующая ампутации ног.

легче, если поддержку окажут родные или друзья. Лучше всего

бросать курить с кем-то вместе: так можно оказывать друг другу моральную поддержку;
- не делайте отказ от курения самоцелью. Не нужно, чтобы мысли все время вращались вокруг курения;
- применяйте самовнушение. Для этого нужно продумать краткую индивидуальную формулу самовнушения. Например: "Курение мне противно" или "Легко дышать, когда не куришь" и т.д. Можно поддерживать себя иначе: "У меня железная воля. Если я решил бросить курить, значит брошу. Никто и ничто не заставит меня изменить свое решение". Эту фразу или несколько таких фраз нужно произносить перед сном или после пробуждения, а также несколько раз в течение дня, особенно в ситуации, когда хочется курить.

конечно, тяга еще останется, но уже улучшиться цвет лица, пропадет

неприятный запах от кожи, волос, дыхания.
Если не курить полгода, то пульс станет реже, можно будет задерживать дыхание на длительное время - а это значит, что появляется хорошая форма, улучшаются спортивные показатели.
Если не курить год, то значит удалось сэкономить на курении значительную сумму.
Если не курить больше года и есть желание не курить больше никогда - это доказывает, что у Вас сильная воля, что Вы зрелая личность.
Если Ваши самостоятельные попытки не удались - обратитесь за помощью к врачу.