Основы тайм-менеджмента для педагогов

собой. Английская пословица
Основы тайм-менеджмента
для педагогов
Подготовила: практический психолог
МОУ «Средняя

школа №11 города Макеевки»
Ягубцева Алина Игоревна

совещания, педсоветы, проверка тетрадей, контрольные работы, экзамены, родительские собрания и

многое-многое другое. И в этом ежедневном водовороте событий  нужно еще успеть уделить хоть несколько минуток каждому ученику. Иногда хочется, чтобы сутки растянулись на 27 часов или по какой-то причине отменили парочку совещаний на этой неделе.

На самом деле выход есть. И все не так сложно, как кажется. Выход — это умение управлять своим временем эффективно, четко и разумно.

«Времени всегда хватает тому,
кто умеет его использовать»

эффективности его использования.
Тайм – менеджмент – это действие или совокупность

действий по тренировке осознанного контроля над количеством времени, которое затрачивается на определенные виды деятельности и посредством которого можно существенно увеличивать свою продуктивность и результативность.

Понятие и философия тайм-менеджмента

доработки дома

4. Переутомление

5. Суетливость

6. Бесплановость работы

7. Слабая

мотивация труда

действий.
«Обмани себя».

правильно работать с информацией.
Умение чередовать работу с отдыхом.

времени. Но даже в полной темноте большинство людей сохраняют чувство

пространства. Находясь в освещенном, но замкнутом помещении, вы уже через несколько часов перестанете ощущать движение времени. И если вы захотите подсчитать, как долго вы находитесь в таком помещении, вы сильно ошибетесь в своих подсчетах. Поэтому, если мы полагаемся на нашу память, мы не замечаем, на что расходуется наше время.

на работу и соответственно, высвободить как можно больше свободных часов,

в том числе и на отдых.
Как можно планировать?
На бумаге
На компьютере
На смартфоне

Планирование

в настоящее время, чтобы вы смогли проанализировать ее.
2. Через

неделю или две возьмите текущий план распределения времени и пристально посмотрите на этот снимок вашей жизни. Насколько она сбалансирована? Сколько времени вы уделяете каждому виду деятельности?
3. Теперь, когда вы знаете, какова ваша исходная точка, вы можете начать трансформировать ваш план распределения времени, приводя его в соответствие с вашими ценностями и желаниями.

с их значимостью.

Задачи Задачи Задачи

А

В

С

«нет» и отправлять визитера восвояси.
Попросить подождать.
Свести разговор к минимуму,

предупредив с самого начала: «У меня не более десяти минут для разговора с вами».
Создание атмосферы эмоционального благополучия и ситуации успеха.
Построить свой рабочий день таким образом, чтобы у вас был гарантированный от «вторжений» промежуток времени.

которого часто подолгу откладывается и грозит перерасти в большие неприятности.

У испанцев есть пословица: «Каждое утро съедай одну лягушку». Действительно, начав день со съедения одной «лягушки», вы весь день ходите бодрый и радостный. Можно почувствовать удовлетворение собой и тем самым «включить» энтузиазм на весь оставшийся день, а также достичь хороших результатов в работе: ведь неприятное дело может быть очень даже важным и его невыполнение или несвоевременное выполнение чревато нехорошими последствиями.

попробуйте выполнять ее не в
логическом порядке, а в произвольном,

«выгрызая»
из разных мест маленькие кусочки – наиболее простые
приятные и т.д. Например, при подготовке отчета можно
сначала подобрать иллюстрации, написать несколько
наиболее простых и понятных абзацев и т.д. Через
некоторое время в вашем «сыре» образуется столько
дырок, что доесть его будет совсем несложно.

Вы можете разделить их на «маленькие кусочки - «скушать» слона.

Разделить

слона «на кусочки»;
Внести в расписание дня, недели регулярные
«откусывания» от слона;
Убедитесь, что Вы каждый день «съедаете кусочек»
в дополнение к Вашим другим рутинным задачам;
Убедитесь, что Вы «доели» слона;
Концентрируйтесь не более чем на 1-2
«делах-слонах» за раз.

минут отдыха через каждый час. Возможно - 10 минут через

1,5 часа. Длительность от часа до полутора - наиболее комфортный для человека интервал для непрерывной работы.
Как бы нм был загружен ваш рабочий день, какой бы ни царил аврал– все равно выделите эти 5 минут в час. Инвестируйте время в эти пятиминутки отдыха, работа без них крайне неэффективна.

свое личное время – установить своеобразный рабочий лимит исходя из

реальных обстоятельств.

1

2

3

им. Время это своего рода константа, на которую мы пока

не в состоянии повлиять. Стоит повышать свою личную эффективность, то есть не управлять временем, а управлять собой. Таким образом, мы можем увеличить количество полезных действий в единицу времени.