Высокие каблуки - красиво, но опасно

Николаевна
Учитель географии-классный руководитель
МБОУ «Хотьковская СОШ № 5»

Эти малоудобные, но чрезвычайно красивые каблуки приобрели популярность в 30-е

годы прошлого века

покорны!

более 4-5 см в высоту.
Смотрятся они достаточно изящно, а

нагрузка на стопу значительно меньше, чем при шпильках.

и разводят руками:
«И как вы на них ходите?»

неприятное последствие ношения каблуков — некрасивые наросты и деформации суставов.

В народе они известны под общим названием «косточки» — это увеличенные или выпирающие головки кости большого пальца, вставшие не на своё место из-за сильного давления на переднюю часть стопы. 

8 см и потолще. Толстый каблук — вовсе не означает

отсутствие всякого изящества. К тому же, это модно. 
2. Менять обувь каждый день или даже несколько раз на дню. Переобувайтесь в «сменку» на работе, чтобы распределить давление на стопу. 
3. Не показывать дурной пример детям. Сейчас девочки начинают «приобщаться к высокой моде» с самого раннего возраста, что отнюдь не идёт им на пользу. Скелет формируется вплоть до 20 лет, и если подросток сумеет испортить его каблуками, вылечиться будет уже практически невозможно.  
4. Носить толстые мягкие стельки, чтобы амортизировать удар и облегчить жизнь своим коленным суставам. 
5. Выбирать туфли чётко по размеру, чтобы те сидели плотно, но не жали. Тесная или, наоборот, болтающаяся на ноге обувь может стать причиной болезней даже без высокого каблука. 
6. Пройдитесь немного по квартире или по асфальту, прежде чем плясать, если намереваетесь пойти на шпильках на дискотеку. Так ваши ноги более или менее привыкнут к положению на каблуке, и танцы станут для них не таким сильным потрясением.