Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Физические качества и их развитие
Содержание
- 1. Физические качества и их развитие
- 2. ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА – это индивидуальные особенности, определяющий уровень двигательных возможностей человека.
- 3. Физические качестваБыстротаВыносливостьСилаКоординационные способности(равновесие, ловкость)Гибкость
- 4. Какое качество необходимо этим людям, чтобы победить?Бег
- 5. В каких профессиях нужна быстрота?ПожарникВоенный
- 6. Рассмотри рисунки. В каких ситуациях тебе нужно быть быстрым?
- 7. Упражнения для развития быстротыУпражнения: максимальный бег по
- 8. Каким качеством обладают эти люди?Выносливость – это способность выполнять какую-либо деятельность длительное время, не снижая эффективности.
- 9. В каких ещё профессиях нужна выносливость? РабочийПочтальон
- 10. В каких ситуациях тебе нужно быть выносливость?
- 11. Упражнения для развития выносливостиУпражнения: плавание на длинные
- 12. Какое качество необходимо этим людям, чтобы победить?Сила
- 13. Представителям каких профессий необходима сила?СтроителямКузнецу
- 14. Рассмотрите рисунки. В каких ситуациях мальчикам нужно быть сильными?
- 15. Упражнения для развития силыУпражнения: приседания,упражнения с эспандером,отжимания,подтягивание
- 16. Каким качеством обладают эти люди?Ловкость - это способность выполнять сложные движения.
- 17. В каких ещё профессиях нужна ловкость?ВрачВоенный
- 18. В каких ситуациях тебе нужно быть ловким?
- 19. Упражнения для развития ловкостиУпражнения: прохождение полосы препятствий,
- 20. Каким качеством обладают эти люди?Равновесие – способность сохранять устойчивое положение тела.
- 21. В каких ещё профессиях нужно уметь сохранять равновесие?БалеринаПолицейский
- 22. В каких ситуациях тебе может понадобиться это качество?
- 23. Упражнения для развития равновесияКатание на роликовых коньках,катание
- 24. Каким качеством обладают эти люди?Гибкость - это способность человека выполнять движения с большой амплитудой .
- 25. В каких ещё профессиях нужна гибкость?
- 26. В каких ситуациях тебе понадобится гибкость?
- 27. Упражнения для развития гибкостиУпражнения: наклон вперед без
- 28. Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностейБыстротаБег на 30 мДля мальчиков7,0 сДля девочек7,2 с
- 29. Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностейВыносливостьШестиминутный
- 30. Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностейСилаДля
- 31. Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностейЛовкостьЧелночный
- 32. Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностейГибкостьНаклон
- 33. Какие физические качества необходимы этим спортсменам?
- 34. ЛитератураЕгоров Б.Б., Пересадина Ю.Е. Физическая культура. Учебник
- 35. Скачать презентанцию
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА – это индивидуальные особенности, определяющий уровень двигательных возможностей человека.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2 ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА – это индивидуальные особенности, определяющий уровень
двигательных возможностей человека.
Слайд 3Физические качества
Быстрота
Выносливость
Сила
Координационные способности
(равновесие, ловкость)
Гибкость
Слайд 4Какое качество необходимо этим людям, чтобы победить?
Бег на короткие дистанции
(например,
бег на 60 метров)
Плавание на короткие дистанции
(например, плавание на 100
метров)Быстрота - способность человека выполнять большое количество движений с максимальной скоростью
Слайд 7Упражнения для развития быстроты
Упражнения:
максимальный бег по наклонной и ровной
плоскости,
бег из различных исходных положений,
бег с максимально скоростью
с остановками, с изменением направления, бег с максимальной скоростью на дистанции 30, 60, 100, 200 метров
Плавание на 25, 50, 100 метров.
Слайд 8Каким качеством обладают эти люди?
Выносливость – это способность выполнять какую-либо
деятельность длительное время, не снижая эффективности.
Слайд 11Упражнения для развития выносливости
Упражнения:
плавание на длинные дистанции,
равномерный бег
на длинные дистанции,
езда на велосипеде,
передвижения на лыжах,
катание на
коньках, полосы препятствий с увеличенным объемом разнообразных прыжковых упражнений и др.
Слайд 12Какое качество необходимо этим людям, чтобы победить?
Сила - способность человека
преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.
Слайд 15Упражнения для развития силы
Упражнения:
приседания,
упражнения с эспандером,
отжимания,
подтягивание на перекладине,
упражнения
с гантелями,
упражнения в парах, броски набивного мяча,
поднимание туловища
из положение лежа, прыжок в длину,
прыжки на скакалке,
тройной и пятерной прыжки,
«многоскоки»,
прыжки вверх с доставание подвешенных предметов и др.
Слайд 19Упражнения для развития ловкости
Упражнения:
прохождение полосы препятствий,
прыжок в заданное
место,
кувырок вперед и назад,
спуски парами, взявшись за руки
(лыжи),подвижные игры, эстафеты,
различные виды ходьбы по скамейке, бег по скамейке, по рейке скамейки и др.
Слайд 20Каким качеством обладают эти люди?
Равновесие – способность сохранять устойчивое положение
тела.
Слайд 23Упражнения для развития равновесия
Катание на роликовых коньках,
катание на велосипеде,
катание на
коньках,
ходьба по скамейке,
стойка на одной ноге,
ходьба с закрытыми глазами и
другое.
Слайд 24Каким качеством обладают эти люди?
Гибкость - это способность человека выполнять
движения с большой амплитудой .
Слайд 27Упражнения для развития гибкости
Упражнения:
наклон вперед без и со штангой,
наклоны туловища вперед, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движения
в положении стоя; наклоны в положении седа;
упражнения с гимнастической палкой, «шпагат», «мост», «складка» и др.
Слайд 28Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностей
Быстрота
Бег на 30 м
Для
мальчиков
7,0 с
Для девочек
7,2 с
Слайд 29Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностей
Выносливость
Шестиминутный бег
Для мальчиков
800
метров и больше
Для девочек
650 метров и больше
Слайд 30Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностей
Сила
Для мальчиков
подтягивание
на высокой перекладине
Для девочек
подтягивание на низкой перекладине
Для мальчиков
3 раза и большеДля девочек
8 раз и больше
Слайд 31Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностей
Ловкость
Челночный бег 3х10 м
Для
мальчиков
10,0 секунд и меньше
Для девочек
10,7 секунды и меньше
Слайд 32Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностей
Гибкость
Наклон вперед из положения
сидя
Для мальчиков
3 см и более
Для девочек
6 см и более
Слайд 33Какие физические качества необходимы этим спортсменам?
Все физические
качества необходимы не только чемпиону. Они помогают вам и другим
людям легко справится с умственными и физическими нагрузками.?
?
?
?
?
?
Ловкость
Быстрота
Сила
Ловкость
Равновесие
Гибкость
Слайд 34Литература
Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е. Физическая культура. Учебник для начальной школы.
Книга 1 (1-2 классы). – М.: Баласс, 2011.
Лях В.И. Мой
друг – физкультура. 1-4 классы. – М.: Просвещение, 2001;Интернет ресурсы
Теги
