Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Виды спорта, развивающие выносливость
Содержание
- 1. Виды спорта, развивающие выносливость
- 2. Выносливость — один из важных показателей в
- 3. К видам спорта, развивающим выносливость, относятся все
- 4. Виды выносливости:Общая Специальная Скоростная Силовая Скоростно-силовая Координационная
- 5. ОбщаяОбщая выносливость имеет синоним — аэробная. Это
- 6. Специальная Существует и специальная выносливость, которая
- 7. СкоростнаяСкоростной вид отвечает непосредственно за поддержание скорости
- 8. Силовая Силовой вид отвечает за повторение
- 9. Скоростно-силовая Соединение двух предыдущих видов необходимо
- 10. Координационная Координационный вид необходим для таких
- 11. Выносливость можно развивать выполняя специальные тренировки и упражнения.
- 12. Скачать презентанцию
Выносливость — один из важных показателей в спорте, при поддержании здорового образа жизни, также полезен и в быту. Воспитание выносливости является одним из действенных средств достижения высокой работоспособности, основанной на
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Выносливость — один из важных показателей в спорте, при поддержании
здорового образа жизни, также полезен и в быту. Воспитание выносливости является
одним из действенных средств достижения высокой работоспособности, основанной на повышении устойчивости центральной нервной системы, сердечно-сосудистой и других функциональных систем организма против утомления. Собственно, под выносливостью и понимается способность организма человека преодолевать наступающее утомление.
Слайд 3К видам спорта, развивающим выносливость, относятся все циклические виды спорта,
в которых физическая нагрузка длится сравнительно долгое время.
Это —
спортивная ходьба;
бег
на средние (800, 1500 м) и длинные (5000, 10000 м) дистанции, марафонский бег (42 км 195 м);шоссейные велогонки и гонки на треке, велокросс;
плавание на дистанциях 200, 400, 1500 м;
гребля на академических лодках, байдарках и каноэ;
лыжные гонки и биатлон;
бег на коньках на дистанциях 5000 и 10000 м;
спортивное ориентирование;
триатлон.
Слайд 5Общая
Общая выносливость имеет синоним — аэробная. Это означает, что человек
способен на протяжении долгого времени выполнять работу умеренной интенсивности, при
этом задействуется большая часть мышц.
Слайд 6Специальная
Существует и специальная выносливость, которая отвечает за продолжительное выполнение работы,
в которой задействуется конкретный навык. В зависимости от него специальная
выносливость делится на несколько подвидов по признаку характеристики деятельности (прыжки, бег)
Слайд 7Скоростная
Скоростной вид отвечает непосредственно за поддержание скорости на протяжении долгого
времени. Но также это может применяться и к интенсивности. Относится
непосредственно к циклической деятельности, например, бег, плаванье, езда на велосипеде и так далее.
Слайд 8Силовая
Силовой вид отвечает за повторение определенной деятельности, которая требует больших
затрат энергии за минимальное количество времени. То есть, они направлены
непосредственно на мышечные усилия. Выделяют несколько видов:статическая — поддержание мышечной нагрузки в одной позе длительный период;
динамические — выполнение одинаковой мышечной нагрузки продолжительное время в длительном режиме.
Слайд 9Скоростно-силовая
Соединение двух предыдущих видов необходимо для выполнения деятельности на протяжении
длительного периода и при этом с высокой интенсивностью, то есть
силовой нагрузкой.
Слайд 10Координационная
Координационный вид необходим для таких видов спорта, как фигурное катание,
баскетбол, волейбол. Оно означает координацию нагрузки, умение при этом чётко
и ясно выставлять свои действия, выдерживать неравномерную силовую нагрузку.
