Влияние физических упражнений на тело человека

11 «А»

Питание
Питание

- процесс поступления в организм и усвоения им веществ, необходимых для покрытия энергетических и пластических затрат, построения и возобновления тканей его тела и регуляции функций.

жиры – 20-30%
углеводы – не более 50%
белки –

20-30%

Суточное потребление калорий

беременным женщинам для нормального питания требуется около 3200 ккал в сутки;
кормящим матерям – 3500 ккал;
женщинам, занимающимся умственным трудом, а так же студентам – 2800ккал;
мужчинам, занимающимся умственным трудом, а так же студентам – 3300ккал;
женщинам, занимающимся профессиональным спортом- до 4000ккал;
мужчинам – спортсменам – до 5000ккал.

Мотивация
Мотивация — побуждение к действию

динамический процесс психофизиологического плана, управляющий поведением человека

составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в

целях физического развития.

Результаты

Результаты

разрушает человека как продолжительное физическое бездействие"

Аристотель