Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
"Как справляться со стрессом.?"
Содержание
- 1. "Как справляться со стрессом.?"
- 2. Как справляться со стрессом…Подготовила учитель английского языка Корсакова Виктория Владимировна МОУ СОШ № 43
- 3. «Человек страдает не столько от того, что
- 4. Профессия педагога по своему негативному влиянию на
- 5. Исследования показывают: до 80% педагогов пребывают
- 6. Уровни проявления стресса 1.Физический 2.Эмоциональный 3.Когнитивный 4.Поведенческий
- 7. Причинами стресса могут быть:
- 8. Последствия негативного влияния стресса *Повышение кровяного артериального
- 9. Как противостоять этим негативным явлениям и сохранить
- 10. Способы скорой помощи при стрессе Для
- 11. Навыки саморегуляции и релаксации: * успокаивающее дыхание
- 12. «Сердитый человек всегда полон яду»
- 13. Позитивное мышление характерно тем, что человек
- 14. Спасибо за внимание!
- 15. Скачать презентанцию
Как справляться со стрессом…Подготовила учитель английского языка Корсакова Виктория Владимировна МОУ СОШ № 43
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Как справляться со стрессом…
Подготовила учитель английского языка Корсакова Виктория Владимировна
Слайд 3«Человек страдает не столько от того, что происходит, сколько
от того, как он оценивает то, что происходит».
Монтень
Слайд 4Профессия педагога по своему негативному влиянию на физическое и психическое
здоровье человека уступает только профессиям шахтёра, хирурга, пилота гражданской авиации
и милиционера. Учебно-воспитательный процесс в современной школе приводит к профессиональному выгоранию, связанному с проявлениями апатии, депрессии, эмоциональному истощению.
Слайд 5 Исследования показывают: до 80% педагогов пребывают в состоянии повышенной тревоги.
Всё это приводит к апатии, пессимизму, профессиональному выгоранию, снижению эффективности
учебного процесса.
Слайд 7 Причинами стресса могут быть: резкая смена погодных условий, смена
режима жизни, рабочие и семейные конфликты, социальная изоляция, выход на
пенсию, потеря работы, болезни, потеря близких. А также: Вам всё время не хватает времени, вам постоянно приходится делать то, что не входит в ваши обязанности, вам кажется, что вас не ценят и не уважают ни на работе, ни дома.
Слайд 8Последствия негативного влияния стресса *Повышение кровяного артериального давления * Изменения в сердечно-сосудистой
системе *Болезни желудка * Состояние хронического утомления * Снижение иммунитета * Изменения в
поведении * Негативизм
Слайд 9Как противостоять этим негативным явлениям и сохранить своё здоровье? «Стресса
не следует бояться. Его не бывает только у мёртвых»
Канадский психолог Г.Селье
Слайд 10Способы скорой помощи при стрессе Для снятия нервно-психического напряжения можно: * сделать
несколько глубоких вдохов и выдохов; * задержать дыхание на 10-20 секунд; *
посчитать до десяти; *перейти как можно в более удалённое место (другой кабинет, улица) от «зоны конфликта»; * перебрать бумаги на столе; * поговорить с коллегами на отвлечённую тему; * посмотреть в окно или в сторону открытой двери; *несколько минут подержать руки под прохладной водой.
Слайд 11Навыки саморегуляции и релаксации: * успокаивающее дыхание * снятие мышечных зажимов *прогулки на
природе, арт-терапия (слушание музыки, поход в театр, живопись…)
Слайд 12 «Сердитый человек всегда полон яду»
Конфуций
Типы людей, подверженных стрессу
Гиперсоциальный - слишком правильный
Максималист- «непримиримый борец за справедливость»
Слабый - плохо адаптирующийся
Тревожно – недоверчивый
Ригидный - упрямый, бескомпромиссный
Слайд 13Позитивное мышление характерно тем, что человек сознательно контролирует свои мысли
и не позволяет укорениться негативным эмоциям. Он верит в себя,
верит в успех своей деятельности. Развитие позитивного мышления – лучший способ профилактики стресса!
