Сделай правильный выбор

и вновь, несмотря на то, что они не полезны и

даже вредны.

курящей, так и для некурящей части населения.

курить

Потому что я чувствую себя беспокойно

10-23 мг.
Синильная кислота
Аммиак 50-130 мг.
Смолистые вещества
Органические кислоты
Фенол 60-100 мг.
Ацетон

100-250 мкг.
Радиоактивный полоний 0.03 -1.0 нК.
Цианистый водород 400-500 мкг.

инфаркт миокарда), желудочно-кишечный тракт.
Курильщики болеют раком лёгких в несколько раз

чаще, чем некурящие и составляют 96-100% всех больных раком лёгких.
Курение увеличивает вероятность других видов злокачественных опухолей
Курение способствует развитию инфекционных заболеваний органов дыхания.
Курение увеличивает вероятность рака лёгких у окружающих (пассивное курение).

человека, который не курит:

данным ВОЗ, каждый третий умирающий в мире – жертва алкоголя,

а каждый пятый – жертва табака;
в России курит половина мужчин и десятая часть женщин;
токсичность табачного дыма в 4,5 раза превышает токсичность выхлопных газов автомобиля;
при табакокурении: 25% вредных веществ табачного дыма сгорают, 25% поглощает сам курильщик, 50% - отравляют воздух в помещении;
средний возраст умерших от сердечных приступов – 67 лет, а у курильщиков – 47 лет;
из 100 больных туберкулезом: 95 – курильщики;
если в семье курят оба родителя, то дети вдыхают такое количество никотина, которое получали бы, если бы сами выкуривали по 80 сигарет в год;
жены курильщиков живут на 4 года меньше, чем жены некурящих мужчин;
некурящему достаточно 1 час провести в накуренном помещении, чтобы в его организм попали все вредные вещества в количестве, которое содержится в одной выкуренной сигарете.

удаляться из организма;

через 12 часов окись углерода от курения

выйдет из организма полностью, лёгкие начнут функционировать лучше, пройдёт чувство нехватки воздуха;

через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми;

через 12 недель система кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать;

и здравому смыслу, Вы отвечаете отказом.
Фразы отказа от курения
“Спасибо, нет.

Я знаю, что это опасно для меня”
“Спасибо, нет. Я уже пробовал, и это мне не понравилось”.
“Спасибо, нет. Я не хочу конфликтов с родителями, учителями”
“Спасибо, нет. Это не в моем стиле”
“Спасибо, нет. Мне надо на тренировку”

употреблению алкогольных напитков и поражением внутренних органов в случае хронического

злоупотребления спиртным. В большинстве случаев при алкоголизме происходит деградация человека как личности; потеря своего внутреннего "Я".

водки. Выпитое в большом количестве пиво расслабляет человека и может

побудить его попробовать легкие, а затем тяжелые наркотики. От пивного алкоголизма один шаг до наркотиков.

в раннем возрасте в 4 раза реже, в сравнении с

мальчиками. Приобщение к алкоголю девочек происходит не так быстро. Наибольшее приобщение к алкогольным напиткам происходит у девочек в более позднем возрасте – в 15-16 лет (у мальчиков в 13-14 лет).
76,9% подростков, систематически принимающих алкоголь, учатся плохо, 23% учатся на среднем уровне и лишь около 1,5% показывают результаты немного лучше среднего уровня.
Примерно 50% подростков, употребляющих алкогольные напитки, мало читают, при этом 19% из них не читают книг вообще. И это в том возрасте, когда интенсивность чтения у человека самая большая.
В 54,1% семей подростков, употребляющих спиртное, родители имеют только начальное или неполное среднее образование.
В семьях подростков, употребляющих спиртные напитки, процент неполных семей или повторных браков отмечается в 27-50% случаев. Неполная семья, наличие отчима (мачехи) встречается у подростков, часто употребляющих спиртное, в 2,5 раза чаще, чем у подростков, не потребляющих алкоголь.

сбои в работе желудочно-кишечного тракта.
Характерно повреждение печени, развитие гепатита, цирроза

печени.
Нарушения в работе поджелудочной железы (панкреатит, перитонит).
Нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы (тахикардия, проблемы с артериальным давлением и др.).
Развиваются воспалительные заболевания почек и мочевыводящих путей (уретрит, цистит).
Появление различных воспалительных заболеваний в легких, бронхах, гортани, носоглотке (хронический бронхит, пневмосклероз, туберкулез легких).
Снижение иммунной защиты организма, что ведет к повышенной восприимчивости к инфекционным заболеваниям.
Алкоголь наносит непоправимый вред эндокринной системе подростка.
Возможное развитие и очень сложное протекание сахарного диабета.
Изменение состава крови, анемия и т.д

и, как любая другая война, уничтожающая генофонды наций.

Наркотики убивают, разрушают психику молодежи, уничтожают духовность нации. То, что наркоманы заражают окружающих ВИЧ-инфекцией, вирусными гепатитами, половыми инфекциями, знают не все.

наркотики

в ловушку зависимости
Портятся отношения с родными
Крах отношений с любимыми
Плохая успеваемость
Конец

карьеры
Потеря самоуважения
Проблемы с милицией
Нарушение психики
Разрушение здоровья
Смерть