Ұжымдағы достықты қадірлеуге арналған психологиялық тренинг�

көңіл-күйін көтеру, қарым-қатынастың белсенді стилін дамыту.

жаттығуы
Кері байланыс.

Тренинг жоспары:

мүмкіндік алады.
Нұсқау: шеңбер салынады. Шеңбердің іші сегіз сызықпен бөлінеді. Әр

сызықты оң деңгейге бөледі. Әр сызыққа бір өмірлік құндылықтарын жазады. Әр құндылыққа өз деңгейін белгілейді. Барлық деңгейдегі нүктелерді қосады. Сонда өзінің өмірлік дөңгелегі, шеңбері пайда болады.

2.«Теңдік шеңбері» жаттығуы.

екіге бөлінеді. Бірінші топ жұдырықтарын түйіп отырады, ал екінші сол

жұдырықты ашуға тырысу керек. оны күшпен емес, жақсы сөз, комплимент айтып ашуы керек. екі топ алмасып әрі қарай жалғастырады.

3.«Жұдырықты ашу» жаттығуы.

үшін тұлғаны психологиялық күйге келтіру. Ыңғайлы отырыңыздар. Көздеріңізді жұмыңыздар. Өз

денелеріңізді сезініңіздер және бос ұстаңыздар. Дене демалады, ал сана- сезім сергиді. Аспанға қарап отырмын деп ойлаңыздар. Ішіңізден. Аспанды сезініңіз. Табиғат көркемділігін байқадыңыз. Айналадағы шуылдаған құстардың шырылдаған дауыстары неткен керемет!
Кенеттен , сіз бір әсем әуенді естисіз! Әуен бағытына қарай ұмтыламыз. Сіз орман ішіне қарап зәулім сарайды байқайсыз. Зәулім сарайдың жартылай ашылған есігінен әсем әуен естіледі. Сіз зәулім сарайдың ішіне кіресіз. Айналаңызды қоршаған төрт қабырғада көркем де керемет суреттер. Сол көркем суреттерді көру үшін сіз әр қабырғаны жағалап ұстап көресіз. Ол суреттерде сіздің қиял-ойларыңыз бейнеленген. Бірінші қабырғаға..., екінші қабырғаға...., үшінші қабырғаға...., төртінші қабырғаның соңына сіз аппақ, әрі жұмсақ демалатын жерді байқайсыз. Кенеттен, шаршағаныңызды байқайсыз да, сол жерге демалуға жатасыз. Өз денелеріңізді көз алдыңызға елестетесіз.... басыңыздан бастап, аяғыңыздың ұшына дейін.... . енді керісінше аяғыңыздың ұшынан басыңызға дейін.

4.Релаксациялық жаттығу. «Тұлғаның өзіне сенімділігін психологиялық дайындау»

өз қорқынышымызды, үрейімізді, сенімсіздігімізді, барлық кері әсерлерді тастап артқа қарамай

есіктен шығып, жауып кетеміз.
Сіздер көңілді, қайратты, қажырлысыздар. Ешқашан жүректілік пен оптимизмді жоғалтпаңыздар! Табанды және қайратты болыңыздар! Мен сіздерді барлық өз қабілеттеріңізді қазір де, ертең де және одан кейінгі күндерде де үнемі, жігерлілікпен дамытуларыңызға дем беремін... Сіз өзіңіздің басыңыздың мықты, ақылды болғанын сезініңіз және солай деп ойлаңыз. Сіз ештенеден қорықпайсыз! Сіздің күшіңіз көп, қайратты, өзіңізге сенімдісіз! Сіде бәрі де болады! сіз үлкен шыдамдылықтың арқасында жақсы оқисыз, көңіл күйіңіз жақсы, орындалмай қалған жұмыстың орнын тезірек толтыруға ынтызарсыз. Сіз ойыңыздың айқындылығының артқаның, көңіл-күйіңіздің жақсарғаның, сезгіштігіңіздің жоғарлағанын сезініңіз.
Өміріңізге жаңа күштердің қосылғанын сезінесіз! Сізде бәрі алда! Сіз таланттысыз! Сізде бәрі де болады! сіз қайтадан табиғат аясындасыз. Шексіз аспан... Ораламыз.
Тамаша.... Жұмысымызды аяқтаймыз. Сіз өзіңіз туралы ойыңызды аяқтағаныңызды, өзіңіздің демалғаныңызды сезінген кезде көзіңізді ашыңыз. Сонымен әркім қашан көзін ашқысы келсе, сол кезде көзін ашады.

қалдырып кетеді, келесі қатысушының орнына барып, оның алақаны салынған суреттің

ішіне оған жақсы тілек жазады. Осылай шеңбер бойымен барлығы бір-біріне тілек жазып шығады.

5.«Аялы алақан» жаттығуы.