Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Рациональное питание!
Содержание
- 1. Рациональное питание!
- 2. Рациональное питание(от латинского слова rationalis — «разумный») — это
- 3. Три основных принципа рационального питания:1) равновесие между
- 4. Рациональное питание
- 5. Белкиэто материал для построения клеток, тканей и
- 6. Слайд 6
- 7. Жиры - это класс органических веществ, ведущее назначение
- 8. Слайд 8
- 9. Функции жиров:Энергетическая. Энергетическая ценность жира составляет около
- 10. УглеводыУглеводы – это материал, преобразующийся в энергию.
- 11. Слайд 11
- 12. Витамины, являются незаменимыми помощниками организма. Они служат для укрепления здоровья человека.
- 13. Витамины Недостаток витамин в пище может привести
- 14. Минеральные веществаВода>1,5 л. в день
- 15. В питании всё должно быть в меру;· Пища
- 16. Скачать презентанцию
Рациональное питание(от латинского слова rationalis — «разумный») — это физиологически полноценное питание здоровых людей с учетом их пола, возраста, характера труда, климатических условий обитания. Рациональное питание способствует сохранению здоровья, сопротивляемости вредным факторам окружающей
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Рациональное питание
(от латинского слова rationalis — «разумный») — это физиологически полноценное питание
Слайд 3Три основных принципа рационального питания:
1) равновесие между энергией, поступающей с
пищей, и энергией, расходуемой человеком в процессе жизнедеятельности
2) удовлетворение
потребности организма в определенном количестве, качественном составе и соотношении пищевых веществ; 3) соблюдение режима питания.
Слайд 5Белки
это материал для построения клеток, тканей и органов, для синтеза
ферментов, пептидных гормонов, гемоглобина и т. д. Белки имеют ни
с чем несравнимое значение в питании человека: прежде всего они служат "строительным материалом" для всего организма, кроме того белки отвечают за основные обменные и регуляторные функции в организме.
Слайд 7Жиры
- это класс органических веществ, ведущее назначение которых - энергообеспечение
организма. Известно, что молекулы жира обладают большей энергоемкостью по сравнению
с углеводами. Жиры - ценнейший энергетический материал и один из главных компонентов клеток животных, растений и микроорганизмов.
Слайд 9Функции жиров:
Энергетическая. Энергетическая ценность жира составляет около 9,1 ккал на
грамм, что позволяет считать жиры лучшим источником энергии для организма.
По этой причине жиры депонируются в организме в виде жировых отложений для создания запасов энергии.Защитная. Жировая ткань, обволакивая все хрупкие органы человека, фактически защищает их от механических сотрясений и травм, смягчая и амортизируя результаты внешних воздействий.
Теплоизолирующая. Благодаря крайне низкой теплопроводности, жиры – прекрасный изолятор, сохраняющий тепло тела и защищающий его от переохлаждения. Посмотрите на тюленей, китов или любое другое животное крайнего Севера, их тела защищены от холодных температур толстой прослойкой жира.
Слайд 10Углеводы
Углеводы – это материал, преобразующийся в энергию. Его нашему организму
требуется больше всего. Так, соотношение белков, жиров и углеводов приблизительно
должно быть таким: 1:1:4.
Слайд 12Витамины, являются незаменимыми помощниками организма. Они служат для укрепления здоровья
человека.
Слайд 13Витамины
Недостаток витамин в пище может привести к различным заболеваниям,
обозначаемым как авитаминоз, при котором нарушаются процессы роста, ухудшается память
и снижается работоспособность.Потребление ряда витаминов в больших дозах столь же не желательно, как и их недостаток в пище.
Слайд 15В питании всё должно быть в меру;
· Пища должна быть разнообразной;
· Еда
должна быть тёплой;
· Тщательно пережёвывать пищу;
· Есть овощи и фрукты;
· Есть 3-4 раза
в день;· Не есть перед сном;
· Не есть копчёного, жареного и острого;
· Меньше есть сладостей;
· Не перекусывать чипсами, сухариками и т.п.
Правила приема пищи
