Закаливание детей в детском саду в условиях Крайнего Севера

«Детский сад №79
Мальчиш-Кибальчиш»
Большакова Н.А.

влияющих на организм человека, особенно детский.
В результате ультрафиолетового

голодания возникают:
расстройства биоритмов физиологических функций,
снижаются иммунологические свойства организма,
понижается сопротивляемость к заболеваниям,
снижается интенсивность обменных процессов,
повышаются утомляемость и сонливость,
появляется склонность к аллергическим состояниям, авитаминозам.

Низкие температуры в течении года, особенно около-нулевые в весенне-летне-осенний периоды, сопровождаемые сильным ветром, провоцируют:
частые переохлаждения у детей, что способствует простудным заболеваниям.
ограничивают возможности двигательной деятельности, необходимой для нормального функционирования и развития детского организма.

в условиях Крайнего Севера влияют следующие факторы: Климатические: низкие

температуры воздуха, недостаток солнца, биомагнитные бури, дефицит двигательной активности; Техногенные: неблагоприятная экологическая обстановка; Биологические: ухудшение состояния здоровья женщин, неполноценное питание; Социальные: низкий уровень жизни, стрессы, неграмотность родителей в вопросах сохранения здоровья детей;

В связи с этим нами проводиться работа по оздоровлению детей с помощью закаливания, адаптированного к условиям Крайнего Севера.
Мы считаем, что у ребёнка-дошкольника необходимо формировать навыки здорового образа жизни посредством элементарных знаний о своём организме и о факторах, влияющих на него. Чем раньше ребёнок получит представления о строении своего тела, узнает о важности закаливания, движения, сна, тем раньше он будет приобщён к здоровому образу жизни.

дошкольников поведенческих навыков здорового образа жизни.
Для её достижения необходимо

решить ряд задач:
Приобщать детей к здоровому образу жизни.
Знакомить детей с факторами, влияющими на их здоровье.
Формировать навыки личной гигиены, потребность в чистоте и аккуратности.
Формировать элементарные навыки охраны личного здоровья.
Поощрять потребность в самостоятельной двигательной активности.
Направлять совместную работу педагогов и родителей на развитие и закаливание организма ребёнка.

Цель и задачи

число простудных заболеваний. Оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, повышает

тонус ЦНС, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

Закаливание – это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости механизмов защиты и приспособления организма ребенка к факторам внешней среды.

Закаливание

организма ребенка.
I группа – здоровые, ранее закаливаемые;

 II группа – ранее не закаливаемые или находящиеся в периоде
выздоровления от острых заболеваний;
 III группа – имеющие отклонения в состоянии здоровья.
Наличие эмоционально-
положительной реакции ребенка на
закаливающую процедуру.
Многофакторность закаливания –
использование холода, тепла, воды и др.

Принципы закаливания

и вода - наши лучшие друзья»

в хорошо проветренной спальне с доступом свежего воздуха
Закаливание воздухом
Поддержание оптимального

температурного режима в группе (+22–20 о С. градусов.)
Ежедневные прогулки на свежем воздухе в любую погоду.

в соответствии с установленным графиком;
В присутствии детей организуем угловое проветривание

групповой комнаты.
Следим за тем, чтобы дети не находились в непосредственной близости к открытому окну;
Дети в группе на протяжении всего дня находятся в облегчённой одежде.(при температуре воздуха не ниже 18-20 С);

Воздушные ванны

Закаливание воздухом

Проводим утреннюю гимнастику в проветренной группе и в соответствующей одежде (х/б носки, облегчённая одежда);
Организуем дневной сон без маек, если температура в спальне составляет 18 С и выше. Температура под одеялом достигает 38-39 С. проснувшись, ребёнок получает контрастную ванну с разницей в 18-20 С. Это хороший тренинг для терморегуляционного аппарата;

распорядка дня.
По этой причине ежедневное её проведение в ДОУ

должно быть обязательным. Утренняя гимнастика проводится в определённые часы до завтрака. Помещение, где проводится утренняя гимнастика проветриваем за несколько минут до прихода детей.

Упражнения для утренней гимнастики затрагивают различные мышечные группы: плечевой пояс, ноги, стопы, боковые мышцы туловища и мышцы спины, мышцы брюшного пресса.
Подбираем упражнения с учетом возраста детей.

Интереснее детям зарядку делать в форме игры. Используем различные спортивные аксессуары — мячи, гантели, погремушки. Включаем веселую музыку;

Соблюдая ряд нехитрых правил, можно привить у ребенка любовь к утренней зарядке. Главное, чтобы ему было интересно и весело. Так он захочет делать упражнения каждое утро, что постепенно перерастет в привычку.

Закаливание воздухом

быстрее, предупреждаем перегревание детского организма. Другую подгруппу на прогулку сопровождает

помощник воспитателя;
Следим за тем, чтобы дети были одеты по погоде. В случае потепления детям надеваем меньше одежды;

Закаливание воздухом

Организуем прогулки при температуре воздуха не ниже 15 С в безветренную и сухую погоду, регулируя время пребывания детей на воздухе;
Во избежание переохлаждения организуем двигательную деятельность: подвижные игры, общеразвивающие упражнения.

уборка и регулярные проветривания.
Проветриваем спальню перед сном детей не

менее получаса;
Организуем одевание и раздевание детей в групповой комнате ;

Закаливание воздухом

ребристой доске

Эффективным средством закаливания является хождение босиком по мокрым солевым

дорожкам, раздражающим нервные окончания.

Для этого понадобятся три полотенца, одно смачиваем в растворе соли (на 1 литр воды - 100 грамм соли), второе смачиваем пресной водой, третье остается сухим.
Расстилаем полотенца на клеенке рядом друг с
другом.
Затем дети ходят по соленому полотенцу в течение 4-5 минут, танцуют, прыгают - находятся в движении, затем переходят на второе полотенце и протирают стопы от соли, на третьем вытирают ноги насухо.

Перед процедурой необходимо подготовить стопы ребенка, для этого можно использовать специальный коврик для массажа стоп, который можно сделать самим.

На плотную ткань нашиваете пуговки разного размера - большое количество. Ребенок, проходя по коврику, должен стопой попадать одновременно на несколько разных пуговиц.
Такой коврик также будет очень полезен для профилактики плоскостопия.

Еще можно сделать упражнения для стоп - походить на пальчиках, перекатываться с пятки на носок, попрыгать.

Закаливание воздухом

Затем –умывание рук до локтей, лица, шеи, верхней части груди

теплой водой.
Затем обучаем детей обширному умыванию прохладной водой: мытьё рук до локтя, растирание мокрой ладошкой груди и шеи.
По окончании водной процедуры детей растираем махровым полотенцем до легкого покраснения кожи;
К специальным закаливающим водным процедурам относятся обтирание, обливание, душ.

после каждого приёма пищи, с постепенным снижением температуры с 36С

доводя до 22С (на 1 градус в день)
Полоскание горла является показанием для профилактики: фарингита, ларингита, тонзиллита (ангина)

Закаливание водой

постепенным снижением температуры:
Исходная температура воды — 36°. Постепенно снижаем

температуру воды на 1°, доводя до 18°.
Обливаем нижнюю треть голени и стопу. После обливания ноги тщательно вытираем и растираем до легкого покраснения кожи.
Контрастное обливание:
Ноги обливаем сначала теплой водой
28°, затем температуру
постепенно снижаем, и снова теплой.
Контрастное обливание
вызывает расширение сосудов,
и действие холодной воды
оказывает закаливающий эффект.

Закаливание водой

освещенном солнцем участке. Для этого используются площадки сплошной тени, светотени

(«кружевная» тень от деревьев), а также места, освещенные прямыми лучами солнца.
В первые дни дети могут находиться под прямыми лучами солнца не более 5–6 мин, а после появления хорошего загара – 8—10 мин по 2–3 раза в день. Голову от перегревания предохраняет белая шапочка (панамка, кепка).
   

Закаливание солнцем

Закаливание солнцем

       

тени 22°. В первые 3 дня пребывание под прямыми лучами

должно составлять не более 5 мин, затем увеличиваем еще на 5 мин.
Пребывание на открытом солнце не должно быть более 60 мин.
Вспотевшему от солнца ребенку нужно в течение 5 мин остыть в спокойном состоянии.
Водная процедура после солнечной ванны освежает организм ребенка, тонизирует сердечно-сосудистую и нервную систему. Температура воды вначале должна быть 35°, затем постепенно снижаться до 20°.

Закаливание солнцем

Правила закаливания солнцем

Нельзя проводить солнечные ванны натощак и ранее чем через 1 ч после еды. Не рекомендуется также сразу после облучения солнцем принимать пищу.
Лучшее время для солнечных ванн 9—11 ч в июне — июле и 10—12 ч в мае и августе.
Солнечные ванны противопоказаны детям с повышенной температурой, недомоганием, головной болью.
Во время прогулок на открытом солнце не разрешаются громкие разговоры, чтение книг, подвижные игры.

привыкания к детскому саду закаливание нужно проводить осторожно.

Закаливание
Закаливание детей будет

эффективным в том случае, если оно проводится постоянно во все сезоны года и представляет собой не одно закаливающее воздействие, а комплекс мероприятий в повседневной жизни.