Здоровый образ жизни в детском саду

и Небучина Л.Б.
Учитель-логопед Белоглазова Е.А

является решающим этапом формирования здоровой личности. Поэтому ведение ЗОЖ в

детском саду играет важнейшую роль в развитии ребенка.
Основные задачи детского сада - это формирование любви к здоровому образу жизни, к полезным привычкам, сохранение и укрепление здоровья.
Внедрение ЗОЖ в детском саду рождает выработку человеческих ценностей у детей, таких как здоровье, ответственность за себя, выбор правильного поведения в различных жизненных ситуациях.

– это грамотное распределение времени, отпущенного под занятия. Продуманный распорядок

дня способствует восстановлению сил, укрепляет иммунитет, повышает тонус, воспитывает здоровые привычки, ответственность и дисциплину.

— это все аспекты ЗОЖ, применяемые в детском саду.
Физические упражнения

дают возможность научиться управлять свои телом. Они приводят к улучшению аппетита и нормализации обмена веществ. Нужно помнить, что дети должны получить достаточную физическую нагрузку, соответствующую их возрастным возможностям и группе здоровья.

большое значение для физического развития дошкольника. Прогулка способствует повышению выносливости

и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям. На прогулке дети играют и много двигаются.

продукты). Пища для детей - это не только источник энергии,

она необходима для их роста и развития. Поэтому в продуктах, потребляемых ребенком, в достаточном количестве должны содержаться различные

витамины, в особенности – A, B, C и D.
Витамин А очень важен для зрения и роста. Он есть в моркови, сливочном масле, помидорах, яйцах, петрушке.
Витамин B помогает поддерживать работу сердца(молоко, мясо, хлеб).
Витамин С защищает от стрессов и болезней(апельсины, лимоны, ягоды, капуста, лук).
Витамин D укрепляет кости и мышцы. Его много в молоке и яйцах.

уровня иммунитета с учетом возраста малыша и его состояния здоровья.

Главное правило – закаливание должно быть регулярным! Его следует проводить в течение всего года, постепенно увеличивая продолжительность процедур.

«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!»

Вот некоторые способы закаливания, которые мы используем со своими детьми в саду:
оздоровительные прогулки, ежедневно
умывание прохладной водой перед приемом пищи, после каждого загрязнения рук,
полоскание рта после каждого принятия пищи и после сна водой комнатной температуры (прохладной),
воздушные ванны после сна,
самомассаж,
ходьба босиком в обычных условиях и по дорожкам здоровья после сна.

соблюдать правила гигиены, чтобы уберечь его от многих проблем со

здоровьем. Важно не только объяснить ребенку необходимость поддерживать чистоту, но и своим собственным примером побуждать его к этому(уход за зубами дважды в день, мытье рук, полоскание рта после еды, купание, смена белья).

для сохранения здоровья и нормального функционирования организма. Он исключает переутомление,

дарит бодрость и хорошее настроение. Отсутствие дневного сна может привести к снижению иммунитета, ухудшению памяти, плохой концентрации внимания.

проветривании.
Согласно Санитарно-эпидемиологическим требованиям к устройству, содержанию и режиму работы дошкольных

учреждений (СанПин 2.4.1.2660-10)
Проветривание комнат должно осуществляться «ежедневно и неоднократно в отсутствие детей. Наиболее эффективное – сквозное и угловое проветривание помещений. Длительность проветривания зависит о температуры наружного воздуха, направления ветра, эффективности отопительной системы. Сквозное проветривание проводят не менее 10 минут каждые 1,5 часа. Проветривание проводят в отсутствие детей и заканчивают за 30 минут до их прихода с прогулки или занятий. Широкая аэрация всех помещений в теплое время года допускается в присутствии детей. Проветривание через туалетные комнаты не допускается.
В помещениях спален сквозное проветривание проводят до укладывания детей.
В холодное время года фрамуги, форточки закрывают за 10 минут до отхода ко сну. В теплое время года сон организуют при открытых окнах (избегая сквозняка).

сохраняться в детском саду. Ребенок должен знать, что дома его

ждут и любят, тогда он сможет справиться с любой задачей. Разрешить сложные ситуации поможет детский психолог.

стенах ДОУ. Это большая цепочка, куда с удовольствием подключаются родители

и работать в тандеме педагогами.

в том, чтобы обеспечить правильное и бережливое отношение детей к

своему здоровью, развить быстроту реакции, ловкость, силу и скорость, научить регулировать свое эмоциональное состояние и поведение, принимать правильное решение.