Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Общая физическая подготовка
Содержание
- 1. Общая физическая подготовка
- 2. ОФПСИЛАЛОВКОСТЬБЫСТРОТАВЫНОСЛИВОСТЬГИБКОСТЬСПОСОБНОСТИ ОРГАНИЗМА.
- 3. Физическиекачества.
- 4. БЫСТРОТА
- 5. Быстрота-способность организма совершать движения в минимальный отрезок времени, с возможно большей скоростью.
- 6. Тесты для определения быстроты:Бег 20 метров.Бег
- 7. ВЫНОСЛИВОСТЬ
- 8. Выносливость - способность организма к длительному выполнению какой-либо деятельности, способность противостоять утомлению.
- 9. Тесты для определения выносливости:Бег 1000 метров.Кросс 1500,
- 10. ГИБКОСТЬ
- 11. Гибкость – способность организма человека выполнять движения в суставах с возможно боявшей амплитудой.
- 12. УПРАЖНЕНИЯ для развития гибкости: Силовые упражнения Упражнения
- 13. СИЛА
- 14. Сила – способность организма преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий.
- 15. УПРАЖНЕНИЯ для развития силы:В качестве отягощения используют
- 16. ЛОВКОСТЬ
- 17. Ловкость – координация движений, связанная с Ц.Н.С.
- 18. Как в школепроверяетсяУФП
- 19. «Президентские состязания» ОтжиманиеПрыжки в длину с места.
- 20. Скачать презентанцию
ОФПСИЛАЛОВКОСТЬБЫСТРОТАВЫНОСЛИВОСТЬГИБКОСТЬСПОСОБНОСТИ ОРГАНИЗМА.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 5Быстрота-способность организма совершать движения в минимальный отрезок времени, с возможно
большей скоростью.
Слайд 6Тесты для определения быстроты:
Бег 20 метров.
Бег 30 метров.
Бег
60 метров.
Бег 100 метров.
Для развития быстроты используют УПРАЖНЕНИЯ:
Челночный бег;
Бег с ускорением;
10-15 метров;
Эстафеты;
Прыжки в длину с разбега;
Прыжки в длину с места;
Слайд 8Выносливость - способность организма к длительному выполнению какой-либо деятельности, способность
противостоять утомлению.
Слайд 9Тесты для определения выносливости:
Бег 1000 метров.
Кросс 1500, 2000, 3000, 5000
метров.
УПРАЖНЕНИЯ для развития выносливости:
Длительная ходьба
Длительный бег
Передвижение на лыжах
Слайд 11Гибкость – способность организма человека выполнять движения в суставах с
возможно боявшей амплитудой.
Слайд 12УПРАЖНЕНИЯ для развития гибкости:
Силовые упражнения
Упражнения на расслабление мышц
Упражнение на растяжение мышц, связок и сухожилий.
Наклоны и
вращения туловища из положения стоя, сидя.Выпады – пружинистое покачивание.
Расслабленное «падение» рук, ног, туловища.
Слайд 14Сила – способность организма преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему
за счёт мышечных усилий.
Слайд 15УПРАЖНЕНИЯ для развития силы:
В качестве отягощения используют собственный вес. (отжимание,
приседание, выпрыгивание, отжимание)
В качестве отягощения используют внешние предметы. (штанга, гантели)
Слайд 19«Президентские состязания»
Отжимание
Прыжки в длину с места.
Поднимание туловища за
30 сек.
Наклон вперёд.
Вис на перекладине.
Бег 1000 метров.
