Остеопатическая гимнастика

сочетании с правильным диафрагмальным дыханием.

Воспитатель: Кутахина С.А.

все системы организма, улучшить самочувствие и даже… настроение. Полезна и

детям, и их родителям.

Комплекс был разработан в России под руководством директора «Русской академии

остеопатической медицины» Ласовецкой Ларисы Анатольевны

Делать гимнастику можно под любую
приятную музыку, замечательно подходит
сочетание звуков природы (морской прибой,
лес и т. п.) и шедевров классической музыки.

организма, активизация его защитных сил, повышение уровня адаптации и сопротивляемости

человека к любым нежелательным воздействиям и, в конечном счёте, повышение качества жизни.

восстанавливает симметрию тела;
выравнивает стояние костей таза, нормализует тонус мышц тазового

дна;
нормализуется гормональный фон и функция почек.

стала остеопатическая гимнастика – корригирующая ортопедические и психомоторные нарушения у

детей

остеопатической гимнастики в постели; • тренажерного пути.
Остеопатическая гимнастика. Упражнения выполняются

в постели сразу после дневного сна.
Энергично растираем кисти рук.
Руки вытягиваем вперед, сжимаем и разжимаем кисти (пальцы полностью выпрямляем) (20 секунд).
Потягивание наискосок. Имитируем потягивание кошки: тянем одновременно левую руку и правую ногу. И наоборот.
«Велосипед» Ногами имитируем езду на велосипеде, стопами описывая круги(20 секунд).
«Калачик» Подтягиваем голову и бедра к груди, стараемся оставаться в этом положении как можно дольше (20 секунд)

радостный эмоциональный фон.

структурой гимнастики:

тихая, неторопливая, плавная (Э. Григ «Утро», П. Мориа

«Голубая вода», К. Сен-Санс «Лебедь», И.С. Бах «Воздух») – для постепенного пробуждения, потягивания, спокойных упражнений в кроватках;

более динамичная, ритмичная (Ф. Шуберт «Серенада», И. Штраус «Марш Радецкого», С. Никитин «Под музыку Вивальди», Б. Савельев «Из чего наш мир состоит»)– для ходьбы по корригирующим дорожкам;

и в заключении – энергичная, бодрая, позитивная (Б. Савельев «Большой хоровод», «Все вместе», «Разноцветная игра», Т. Спенсер «Воздушная кукуруза») - для выполнения общеразвивающих упражнений или игровой программы.

вовлекающих весь организм ребёнка в деятельное состояние. Выполнение физических упражнений

усиливает возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всей центральной нервной системы.

от сна к бодрствованию, постепенное пробуждение мышц, систем и процессов

организма.

упражнение детей в основных движениях, оказание закаливающего воздействия на организм.

положительный эмоциональный настрой, располагает к дальнейшей активной деятельности.

сменной музыкального сопровождения. Таким образом, бодрящая гимнастика, помогает решать поставленные

задачи: осуществление постепенного, мягкого перехода детского организма от сна к активному бодрствованию с одновременным оздоровительно-закаливающим эффектом.

тянемся вверх, спина прямая (как ствол дерева). Руки и плечи

свободно свисают (как ветки дерева). Растем в ногах, всем позвоночником, макушкой вверх. Ступаем легко, как будто плывем над землей.

(массажные коврики расположены в чередовании: один коврик на полу, другой

на скамейке – ребенок идет, «приподнимая ножку»).

воздействие современной экологии и стрессов.
При регулярном выполнении заменяет

или усиливает эффект необходимого остеопатического лечения.